SADECE BİR DAKİKA!

   Lütfen bir dakikalığına durunuz, sakinleşiniz... mümkünse arkanıza yaslanıp derin bir nefes alınız. Biraz bekleyip bunalınca yavaş yavaş nefesinizi bırakınız.

Bu hareketinizle solunum sisteminizdeki milyarlarca hücrelerin faaliyete geçtiğini ve yaklaşık otuz trilyon hücrenize oksijen gönderdiğinizi düşününüz.

Verdiğiniz nefesle birlikte hücrelerinizde kirlenen havayı geri verdiğinizi düşününüz.

   Bu nefes alma işleminin günde yaklaşık 20 000 kez tekrarlandığını bunu yaparken çoğu kez dikkatimizi bile çekmediğini düşününüz.

Almamız gereken hava karışımının gittiğimiz her yerde hazır olduğunu ve azalmadığını tefekkür ediniz.

Arkasından şükür ve minnet duygusu kendiliğinden gelecektir.

 


Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

MANŞET!

UNUTAMADIĞIM HATIRALARDAN-7

BU YAŞTA ÇOK TATLILAR; LAKİN... Yıl 1986 veya 87, Tarsus'ta çalıştığım yıllar. Öğretmen bir arkadaşla banliyö treniyle Mersin'e gitt...